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摇呼啦圈减肥每天的最佳时间是在饭后一个小时到两个小时左右，在转动时能够加快血液循环，减少脂肪的堆积，但是需要长时间的坚持，也可以通过水动力吸脂手术做治疗。

长时间的暴饮暴食或者经常的吃一些高热量的食物，身体营养过剩就会造成脂肪堆积在体内，如果不做及时的改善身体会越来越胖，可以通过摇呼啦圈的方法，每天在饭后1~2个小时左右转动半个小时的时间能够加快血液循环，帮助多余的脂肪分解代谢到体外，但是需要长时间的坚持，在身体比较肥胖的时候，也可以通过水动力吸脂手术做治疗，利用负压仪器的原理，把体内堆积的多余脂肪去到体外后达到减肥瘦身的作用。

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在做完水动力吸脂手术后，需要注意伤口的清洁卫生，短时间内不可以吃油炸的食品，可以多吃一些纤维素含量高的食物，不仅可以给身体提供营养，还有助于减肥。

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