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代孕失眠3款食谱来帮忙
文章来源:http://www.longxingzz.com  发布日期:2019-07-17

孕妇的睡眠直接关系到宝宝的健康发育,那么,夏季孕妇失眠怎么办?小编建议,孕妈妈不妨通过调节饮食来改善睡眠质量。接下来就看看小编推荐的治疗孕妇失眠的食谱吧!>>推荐阅读:适合孕妇的夏季营养食谱

孕妇食谱一、黄花猪心汤

原料:黄花菜20克,小油菜50克,猪心半个。

调料:盐

做法:

1、猪心洗净,放入开水蒸烫,然后捞起放入凉水中用手挤压去血水,反复换水直到去净血水。

2、去净血水的猪心加3碗水,大火烧开后转小火煮约15分钟,然后取出切薄片。

3、黄花菜去蒂、泡水洗净,小油菜洗净备用。

4、用两碗水,加入黄花菜煮,水烧开后将小油菜、猪心片放入略煮,加盐调味即可食用。

营养小提示:


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