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4个行为帮助缓解孕吐,你学会了吗
文章来源:http://www.longxingzz.com  发布日期:2019-07-23
代孕期间,很多准妈咪会出现孕吐,感觉特别难受。但实际上,良好的生活习惯可以帮助我们缓解孕吐哦,一起来学习一下。1、多出外活动很多孕妈咪因为孕吐而造成情绪不好,就一直待在家里,甚至整日卧床。其实这样的做法是不可取的,吃完不要马上躺下,吃饱后随即躺下,会影响肠胃蠕动,也容易引起食道逆流。如果活动太少,恶心、食欲不佳、倦怠等症状则更为严重,易形成恶性循环。建议孕妈咪适当参加一些轻缓的活动,如室外散步、做孕妈咪保健操等,呼吸流动的空气,也可改善心情,强健身体,减轻早孕反应。提示:孕期准妈妈皮肤常常会有色素沉着,容易出现色斑。所以妈妈外出时要记得涂抹防晒霜。别担心,选择孕妇专用的纯天然的防晒霜是对胎宝宝没有伤害的。袋鼠妈妈孕妇防晒霜¥98推荐:袋鼠妈妈孕妇防晒霜,质地轻薄易延展,触感清爽不黏腻;纳米二氧化钛,在肌表形成保护膜,有效抵御紫外线;洋甘菊精粹,舒缓晒后不适感,柠檬酸细嫩平滑肌肤,维生素E帮助肌肤锁水保湿。2、远离浓烈味道人体的嗅觉传递速度很快,当嗅到某种味道后,讯息会很快传到脑下垂体中的下视丘,下视丘便会传讯息到肠胃,造成肠胃痉挛,因而引起呕吐,因此,孕妈咪要尽量避开会引起呕吐的气味。如果你闻到一些味道感觉恶心,可以准备一块手帕,撒上几滴柠檬汁,必要时会起到一定的缓解作用。提示:日常使用的洗护用品,也要选择温和无刺激的。袋鼠妈妈孕妇护肤品套装天然孕妇化妆品保湿纯补水孕期专用旗舰店券100元券后价¥378推荐:袋鼠妈妈补水保湿6件套,包含洁面乳、柔肤水、眼部精华、肌底精华、保湿乳、隔离霜,萃取小麦胚芽液体黄金,妆食同源,天然呵护,深层补水;改善肌底健康度,令肌肤平滑柔嫩,促进内在锁水力,提升肌肤含水量。3、动作勿过于激烈激烈的动作或快速移动都会影响平衡,不平衡的动作会影响身体的运作而引起呕吐感,因此,孕妈咪的动作要尽量和缓,勿突然起身、坐下或走路速度过快。提示:孕早期,多数孕妈会受妊娠反应的影响,没有胃口,吃不下东西,孕妈也特别担心,肚里的小家伙缺营养。其实,孕早期胚胎的营养需求还不是特别高,如果孕吐不是很严重,不会对胚胎造成影响。担心营养补充不到位,可以每天喝两杯孕妇奶粉,为胎儿补营养。美素佳儿荷兰原装进口孕产妇妈妈奶粉0段900g¥288推荐:美素佳儿妈妈奶粉,100%荷兰原装进口,美素佳儿自家牧场,新鲜直送工厂,鲜奶到罐装1次完成。双重关爱,不添加蔗糖,低热量,妈妈轻盈美丽,富含叶酸、DHA及钙质,宝宝多维发育。4、避免过度劳累身体疲倦时,各种抵抗、免疫力都会降低,呕吐的反应阈也会降低,因此,在劳累时,即使平常不会引起呕吐的行为、动作,在此时都可能轻易的就激发恶心呕吐的感觉,因此,避免身体过度劳累也是避免呕吐的方法之一。提示:给新生儿准备用品的活,可以交给家人代办哦。NUK官方旗舰店宽口硅胶奶嘴宽口乳胶奶嘴S/M/L¥55推荐:NUK宽口硅胶奶嘴,德国制造,适用于所有的NUK宽口玻璃、pp奶瓶及水杯等。奶嘴头呈现出有角度的扁平形状,如同妈妈亲喂时的乳头形状,更便于宝宝吸吮。虽然孕吐一般情况下不会影响身体健康,但也有约1%的情况十分严重,导致脱水,体重下降。一旦出现脱水、晕眩、心跳加速或呕吐次数频繁,不能进食,呕吐物中夹有血丝,都须马上就医。[本文版权归我方所有,未经许可请勿转载]