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2000多年前古希腊哲学家亚里士多德曾说过：“天性使年轻人激动，就像酒让酒鬼兴奋一样。”卢梭也对青春期做过类似的描述：“如同暴风雨到来前波涛的咆哮，激情的积蓄将预示着喧嚣的迸发。”一个人从出生到成熟,他的生理发育时快时慢。有两个阶段是增长速度的高峰期,一个是出生后的第一年,另一个就是青春发育期，在科学上称“人生的两次高峰”。青春期是个人成长最为迅速的时期，青春期会经历生理上的巨大的变化，这些生理上的巨变也预示着心理上的巨变，同时也会带来情绪上的变化。

今天，我们先聊聊生理上的变化——

一、外型的变化：

青春期是我们的身体生长发育最快的时期，在这个时期，无论我们的身高、体重、胸围、头围、肩宽、盆骨等都在迅速增长，似乎在突然之间，我们就长高了，长大了。例如，在这个时期，我们的身高平均每年会增长七到十厘米，我们的体重平均每年要增加三到五公斤，就是和自己父母的相比较，我们也矮不了多少，甚至比自己的父母还要高一些、重一些！在这个时期，男孩从一个调皮可爱的小孩子，慢慢变成了身材魁梧，声音低沉宏亮的堂堂男子汉，不仅脸上开始长胡须，颈部正中突出喉结，而且肩宽胸阔、四肢粗壮；而女生的声音则会变高，胸围增大，皮下的脂肪开始增多，盆骨也开始增大。体态的变化使青少年开始意识到，自己开始长大了，有变化了！

二、身体内部器官的变化：

进入青春期以后，青少年身体的各个器官、各个系统都将迅速的生长成熟。在这一时期，青少年的骨骼将迅速的增长和成熟，从而使他们看起来很快就长高了、长大了；青少年的肌肉将迅速的增长并变得坚实有力，从而使他们的体态逐渐变得健壮和丰满；在这个时期，青少年的大脑的内部结构逐步变得复杂起来，神经活动中的兴奋和抑制过程逐步平衡，特别是内部抑制机能逐渐发育成熟，会令青少年的抽象思维发展的更为成熟；此外，在这个时期，我们的握力、肺活量、血压、脉搏、体温、血红蛋白、红血球等生理标志性的因素都将逐渐的生长成熟。

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三、性机能的变化：

青少年进入青春期以后，他们的性腺机能开始成熟和发生作用，第一、二性征开始出现并逐步走向成熟。青春期与儿童期区分的界限是性的成熟。对于男孩来说，性成熟的标志是遗精，（通常在夜间睡眠时遗精）；对于女孩来说是月经初潮，即第一次来月经。

第一性征主要是指生殖器官的发育特征，男性的主要是睾丸，女性的主要是卵巢，将逐步发育成熟。

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第二性征主要是指青少年在发育时期从体态方面表现出来的一些变化。例如，在前边已经为大家介绍过的：男生的声音会变粗，体重体格增大，有的男生长出了胡须；而女生的声音则会变高，胸围增大，脂肪增多，盆骨增大等。

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性机能的发育成熟，对正处于青春期的少年们的心理发展有很大的影响。一方面，它使青少年有了成熟的意识，另一方面，也给青少年带来了很多与异性交往和性心理方面的问题。后面的章节我们会详细介绍“性”方面的知识。

进入青春期以后，青少年会对自己的身体变化变得更加敏感，对自然会出现的一系列的生理现象，例如脸上或身上长满了痘痘，体味越来越重，体态和声音发生了变化等等，都要正确对待，因为这些都是很正常的生理现象，我们应该以平静的心态迎接自己的成长，以积极健康快乐的心态面对我们的正常的生理发育。

作者介绍：朱泓儒：毕业于香港理工大学家庭本位实务及家庭治疗专业，广东省中西医结合学会睡眠心理专业骨干成员。于2012年12月至2014年1月任职香港启业邨诊所及香港九龙湾圣公会基乐小学家庭治疗师，完成了300个小时的个体及团体治疗。于2014年6月至今就职于广东省中医院心理睡眠专科，担任心理治疗师，至今已完成近2000小时的个体治疗。擅长运用Bowen Family System Therapy,Structural Family Therapy,Cognitive-Behavioral Family Therapy,Milan Family Therapy和Solution-Focused Brief Therapy帮助家庭改变互动关系，从不同的角度看待家庭关系，陪同当事人走出困境。尤其擅长青少年情绪行为障碍，于执信中学、培正中学、广州市第四中学开展了多场青少年心理健康讲座。

汪玲华：儿童心理科主任医师，硕士研究生导师。荣获“羊城好医生”。心理治疗师，美国NEP认证的催眠治疗师，广东省心理协会常务理事，广东省社会医学研究会心理咨询专委会常委。2010年2-8月在美国堪萨斯州立大学学习“家庭系统治疗技术”，在美国堪萨斯儿童医院学习儿童发育行为。

擅长儿童多动症、学习困难、适应障碍、儿童青少年焦虑症、抑郁症、恐怖症以及网络成瘾综合症等的诊治，正常儿童心理行为问题的咨询及矫治（如吮手指，厌食，大小便训练困难，睡眠问题，多动行为等）。尤其对“注意缺陷多动障碍”和“拒绝上学行为”有多年深入研究。

长期从事社会公益活动，5.12汶川大地震发生后，积极请缨参加抗震救灾医疗队，在灾区的12天，前往德阳、棉竹、汉旺、东汽等地，为儿童青少年地震伤员做心理辅导、为志愿者做心理救援培训等工作。每年多次为幼儿园和中小学生的家长做心理科普讲座。

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